出团日期：10月11-20号卧飞13天：元
《西藏精品+珠峰深度游》参考行程
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所有赠送项目如因道路或其它原因去不了,(赠送项目费用不退)
拉萨/布达拉宫/大昭寺/八角街/西藏博物馆/雅鲁藏布大峡谷/措木及日苯日神山/鲁朗林海或卡定沟/藏民家访/羊卓雍措/纳木措/日喀则/扎什伦布寺/珠峰大本营卧飞13日
日程
参考行程
用餐
住宿
D1
北京-拉萨
晚20:10北京西客站乘坐目前国内最先进的全封闭有氧列车Z21次火车硬卧前往日光之城-拉萨(全程公里,行驶约42小时20分)。
友情提示：火车票为团队报票（客人参团即为默认旅行社分票，乘车人和票面不保证一致）保证每人一铺，但不保证铺位。
XXX
火车
硬卧
D2
火车上
沿途经过5大青藏景观带——青海湖景观带、昆仑山景观带、长江源景观带、羌塘草原景观带和那曲到拉萨景观带，欣赏独特藏区风光。列车实行弥漫式供氧，以西宁海拔（米）含氧量为供氧标准。
XXX
火车
硬卧
D3
拉萨
火车行驶在“世界冻土工程博物馆”和“一个世纪的伟大穿越”的青藏铁路上，火车沿途经格尔木、昆仑山口、沱沱河、唐古拉山、那曲、当雄可欣赏风光旖旎的青藏高原。约13：55抵达海拨米的日光之城－－拉萨，后乘车前往拉萨市区，感受高原纯净的空气。当晚由旅行社特聘的专业医师随团亲临酒店，免费为客人做有关高原旅游注意事项的医疗保健咨询服务，帮助客人平稳度过高原气候适应期。
：入住酒店后客人务必尽量减少活动保证充足休息，拉萨海拔米，气候非常干燥且空气含氧量只有平原地区三分之二。到达当日尽量不要洗澡以免引发高原反映。进藏后饮食请以清淡为主，尽量减少辛辣，保证充足睡眠！
车程提示：拉萨火车站到市区15公里，行车约20分钟。
XXX
拉萨
D4
拉萨——布达拉宫——大昭寺-八角街（KM）
早餐后，参观世界上海拔最高的古代宫堡式建筑——有“高原明珠”之称的，它始建于公元七世纪，自五世达赖喇嘛以来一直是西藏的政治和宗教中心，是藏民族文化的集中体现,参观时间（2.5小时，内部参观1小时内）；之后游览坐落于拉萨市罗布林卡东南角，是西藏第一座具有现代化功能的博物馆。午餐后，前往建于吐蕃王朝时期的最早的佛堂——（参观时间约1小时）又名“祖拉康”，藏语是经堂。里面供奉有佛祖释迦牟尼十二岁的镀金像，是藏族老百姓心中最为神圣灵验的一尊佛像。随后可游览充满了浓郁藏族特色的工艺品一条街。
：此日户外停留时间较长，请准备太阳帽，墨镜，防晒霜及饮用水。八角街地摊购买工艺品的时候请谨慎，以免上当受骗。晚上若有兴趣可去参加当地藏族歌舞晚会，领略地道传统的藏族风情。布达拉宫参观时间视前日预约参观时间而定。
车程提示：(全天行使约公里。景点均在市内，布达拉宫内部仅限停留参观时间为1小时，大昭寺参观约需1小时，八角街游览及购物约1—2小时)
另：布达拉宫批票参观为自动排位，故有可能夫妻或者家人、朋友之间分开参观，请客人见谅。
早
中
晚
拉萨
D5
拉萨--林芝
早从拉萨乘坐旅游车出发前往素有“西藏江南”的林芝，逆拉萨河东行，经达孜县，松赞干布出生地，翻阅的米拉山口，游览或（游览约1.5小时）游览鲁朗景区景（游览时间约1.5小时）鲁朗名为“龙王谷”，是真正的西藏瑞士风光所在。或景区山势陡峭，山脚是阔叶树，山腰是阔叶、针叶混生林，而山顶则是针叶树种的天下。在山的主峰，一道瀑布落差近米的瀑布飞流直下，瀑布的左右两边，由岩石天然形成的观音、双面佛等肖像惟妙惟肖，让人不得不对造物者的鬼斧神工叹为观止。游览结束后乘车前往八一镇，入住酒店休息。
：沿途有美丽风景作伴，您也不会觉得枯燥乏味，全程路况都非常好，海拔也有所降低。此日行程时间较长，如方便可自备一些高热量的零食，预防因车程时间较长引起的身体不适。
车程提示：全程约公里，行车、游览、拍照、用餐约需10小时，较为辛苦，所以导游安排途中多次停车休息，在米拉山口停留的时间不宜过长，以防不适。林芝地区海拔米，气候宜人富氧舒适。八一镇气候相对潮湿，请备外衣保暖。
早
中
晚
林芝
D6
林芝——雅鲁藏布大峡谷——措木及日——苯日神山
早餐后前往世界第一大峡谷—（车进车出，游览时间约3小时）。沿途蓝天、白云、雪山、桃花、村寨与清澈的江水辉映，绵延千米的佛掌沙丘，古松迎客，全然是世界上海拔最高的江河的春天美景。到达素有“背包客圣地”之称的派镇，换乘景区观光车，参观大渡卡古堡遗址、惊叹爱情的神奇力量“情比石坚”，桃树从巨石中顽强地生长出来，熠熠生辉的雪山映衬得满树桃花格外美艳,这便是爱情的力量，在此闭目合掌，许下心愿，或放置一块小小的嘛呢石，为爱情祈愿铭祷。还可观高度排在世界最高峰行列第15位的—南迦巴瓦峰。
下午游览（游览时间约1.5小时）。又称“冰湖”，是一座古冰碛湖，藏语为观音菩萨的眼睛。其幽深静谧、原始古朴的自然风光和神奇深厚的历史文化，正成为林芝旅游环线上一颗璀璨的明珠。（游览时间约1小时）苯日神山位于林芝县驻地普拢的东南方，雅鲁藏布江的北侧。神山高耸入云，森林密布，四季鲜花不绝，景色各异。春临大地之际，处处芳菲春意盎然；夏季凉风习习，烟雨蒙蒙，满山杜鹃烂漫生姿；金秋万山红遍，野果飘香，令人流连忘返；冬季则雪峰皑皑，玲珑剔透如水晶与光影的世界。
：此日行程时间较长，如方便可自备一些高热量的零食，林芝景区内小商贩众多，很多经营药材及食品，客人如需购买请谨慎，尽量避免与当地商贩产生纠纷。
早
中
晚
林芝
D7
林芝—拉萨早餐后，返回拉萨的途中游览赠送的（约参观1小时）西藏民俗村依山就势，行走其间，浑然天成，各种藏式建筑错落有致地镶嵌在山上，让人感受最原始的山村风貌。景区由山间小道贯穿，民俗演艺厅、珞巴民居、工布民居、手工艺作坊依次展现。景区还有著名景点“千年核桃王”、以及“糌粑喷香”、“远古神佛”、“玛尼吉祥”等人文景点。景区为游客提供特色藏餐及美食。晚上返回拉萨。
：本日行程比较轻松，车程较长，如方便可自备一些高热量的零食。
车程提示：(八一镇—拉萨，全程公里,中途游览，拍照及休息共需8小时左右。)
早
中
晚
拉萨
D8
拉萨—纳木措-拉萨
提示：纳木措如因天气原因不能参观，费用不退，改为拉萨博物馆或其他景点。
早餐后出发赴纳木措，沿途经藏北大草原、青藏公路，翻越那根拉山，游览西藏三大圣湖之一的——纳木措（参观约1小时）。遥望湖畔，水天一色，雪山、草原、神山、圣湖，碧空浑然一体，纳木措湖中岛屿星罗棋布、千姿百态。扎西岛上奇形怪状的岩石和具有众多传说中的山洞岩窟组成一道道奇特的亮丽风景线。下午返回拉萨。
温馨提示：当地用餐条件较差，若不习惯，自己可先行准备一些食品。若想亲近牧民，可先准备一点小礼物如铅笔练习本等。
早
中
晚
拉萨
D9
拉萨—羊卓雍措—日喀则（单程公里，单程约需7个小时）
上午从拉萨启程，翻越海拔米的冈巴拉雪山，远眺冈巴拉雷达站，沿老路前往世界上最高的淡水湖、有天上圣湖之美誉的（游览约30分钟），藏语为“碧玉湖”，是西藏三大圣湖之一的淡水湖，湖水如羊脂般清澈，湖水甘甜，可以饮用。湛蓝的湖水与远方的雪山连为一体，加上两岸各色的山脉、极具特色的藏民族村落、遍地的牛羊，一路走来，心旷神怡。之后继续前往抗英英雄镇--江孜（羊湖-江孜约公里）远观宗山抗英炮台（抗英军壮烈遗址，感悟英雄城的英姿）抵达后藏重镇--日喀则。
早中晚
日喀则
D10
日喀则—拉孜—定日—绒布寺—珠峰（km柏油路面约7小时）
早上从日喀则前往世界第一高峰珠穆朗玛峰—（参观约分钟），藏语意为“圣母”，是藏语第三女神的意思，海拔.43米，珠穆朗玛峰山体呈巨型金字塔状，有巨大冰川，最长达26公里。途经拉孜县进入珠峰自然保护期观喜马拉雅山脉，世界上海拔最高的宁玛派寺庙，下午到达珠峰景区，南4公里处是海拔5米纪念碑位于珠峰大本营，需乘坐环保车（费用自理：约25元/人）。真正感受到珠峰雄伟也体验到—眼睛上天堂。
：此珠峰行程中，一路以自然风光为主，珠峰段行程中不安排导游跟随。绒布寺所在地正是观看珠穆朗玛峰的最佳位置，便于观看珠峰早晚景色。不要忘记拍黄昏的珠峰，尤其是日落金山。珠峰早晚温差也大，要防风且保暖，随身携带垃圾袋，不要乱丢垃圾，可备一些小零食，珠峰物价偏高。建议提前服用红景天或高原安等抗疲劳药物，并注意好好休息，避免饮酒和剧烈运动。
早中晚
珠
峰
帐
篷或招待所
D11
珠峰—定日—拉孜—日喀则(km柏油路面约7小时）
上午观看珠穆朗玛峰日出。当群峰还在黎明中沉睡，珠峰已披上犹如女神华服般绚丽夺目的朝霞。伴着珠穆朗玛峰升起的第一缕霞光穿行在巍峨壮丽、气势磅礴、蜿蜒千里的喜马拉雅山脉，在荒芜和寂静中翻越海拔5米的加乌拉山。远方除了为首的珠穆朗玛峰（海拔）以外，周围横亘着尚有拉布吉康峰（海拔）、卓奥友峰（海拔）、洛子峰（海拔）、马卡鲁（海拔）等白雪皑皑的世界顶级峰群，眺望雄壮肃穆的希夏邦马峰（海拔），一个唯一全境都在中国境内的海拔八千米以上世界顶级山峰。晨拍气势宏伟的喜马拉雅山脉，珠穆朗玛峰巍峨的雪峰后沿原路返回日喀则。
：此珠峰行程中，一路以自然风光为主，所以在下地区的行程中不安排导游跟随。全天以户外观光为主，后藏的餐厅及住宿条件差于拉萨，途径高海拔山口，山口气温较低，坐车时间长，较为辛苦，请做好心理准备。珠峰早晚温差也大，要防风且保暖，随身携带垃圾袋，不要乱丢垃圾，可备一些小零食，珠峰物价偏高。建议提前服用红景天或高原安等抗疲劳药物，并注意好好休息，避免饮酒和剧烈运动。
早中晚
日喀则
D12
日喀则—曲水—拉萨（公里，柏油路面，行车约7小时）。
早餐后，参观班禅喇嘛行宫(游览时间约90分钟)，班禅大师灵塔。扎什伦布寺是由一世达赖喇嘛根顿珠巴住持修建于年，后成为历代班禅喇嘛驻地。寺内供奉的强巴佛像是世界上最大的铜制佛像。瞻仰十世班禅大师灵塔。午餐后由日喀则出发回到拉萨。
早中X
拉萨
D13
拉萨-北京
早餐后自由活动，按照统一时间集合，乘飞机返回北京（其他城市）。直飞经停或中转联程（航班时间待定）航班。拉萨贡嘎机场离拉萨市区约70公里。沿途依依挥别美丽的西部高原，回味迷人的雪域美景。
早
X
X
温暖
的家
1、住宿标准：拉萨/林芝入住挂三酒店双标间，日喀则为双标间，均无空调，带独立卫生间；珠峰住珠峰大本营帐篷或招待所：西藏酒店的软硬件设施均比内地的同星级酒店低半个星级，但能保证干净卫生，有热水能洗澡”希望游客有合理的期望值。参团时如遇单人间房间，请补交单房差；如客人不愿补单间差，我公司视同为安排拼房住宿或安排三人间或加床，一般加床为钢丝床。
2、用餐标准：10早17正，正餐餐标25元/人/正（不吃不退）珠峰段为15元.人/正，正餐八菜一汤，十人一桌，或根据客人人数情况酌情安排，不含酒水，以川菜为主，如有忌口者可自备食物；房费中所含早餐，若客人不用，费用不退。
3、景点标准：实际游览景点（景点首道大门票）：布达拉宫、大昭寺、大峡谷、措木及日、鲁朗琳海或卡定沟、苯日神山、羊湖、纳木措、扎什伦布寺、珠峰大本营；如客人持有老年证、导游证，军官证等相关证件，景区门票优惠一律不退。如遇门票价格调整（一般景区问口会贴有告示或相关文件通知书），涨价部分由客人自理！提示：由于布达拉宫（文物保护）门票每日限量销售，参观时间可能提前或延后，由此要调整游览行程先后顺序，但游览内容不会减少，标准不会降低的，敬请游客谅解！
4、用车标准：当地旅游车，车型根据此团人数而定，保证每人每正座，若客人自行放弃当日行程，车费不予退还,因西藏特殊气候条件，旅游车辆均无空调设施。珠峰段乘坐4－5人座越野车，日喀则、珠峰段司机兼向导、无导游。若客人自行放弃当日行程，车费不予退还,因高原长时间行车，途中车辆负荷较大，可能会遇到汽车抛锚并影响行程的情况，旅行社对此会迅速做出补救措施，请游客做好心理准备。
5、导游标准：导游服务，因西藏旅游业处于起步发展阶段，当地导游服务无法与内地导游相比较，敬请游客谅解。
6、交通标准：北京—拉萨空调火车硬卧，拉萨--北京飞机票，含燃油机建。
7、购物及自费：全程三个购物店
1、在保证服务标准及不减少旅游景点的前提下，我社保留对游览次序进行调整的权利。参观布宫的时候，会按时间段分批进入布达拉宫，客人会出现等待时间较长的情况，请客人理解，参观时请听从导游的叮嘱，减少不必要的麻烦。
2、因人力不可抗拒的因素（如天气变化、自然灾害、航班、火车、轮船延误取消交通及航空管制等）造成行程时间延长缩减，旅行社可视情况变更或取消行程，超出原定费用部分由旅游者承担。
3、如果临时自愿放弃景点游览，门票，用餐、住宿等费用均不退还。
4、请带好有效证件登机(16岁以下小孩须带户口本,16岁以上小孩带身份证)，若因自身原因造成不能成行的由旅游者自行承担责任，因参观布达拉宫需要，请客人带好身份证。
5、旅行社责任险，建议游客自愿购买旅游人身意外险及航空保险。（上保险的客人，如在当地发生费用，医院盖章的诊断证明书、用药请单、病例、医药费收据一并带回，以便理赔；单证不全者，保险公司不予理赔）。
6、年满65岁以上的游客签署健康申明及担保需本人或本人的直系亲属签署方视为有效。
7、如有宗教信仰的游客，在游览景点当中会出现算命，烧香等自费活动，请自行斟酌，以免产生费用损失。
8、进藏随身物品：青藏高原海拔高、日照强烈、早晚温差大，需准备长袖衣裤、墨镜、太阳帽、防晒霜、润唇膏等物品。请出行前注意天气预报，酌情携带衣物。
9、由于西藏地处高原，进藏前请谨记“慢慢走，少开口，多睡觉，别喝酒，防感冒”。多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的最佳办法；抵达拉萨当晚不要洗澡，如有轻微的高原反应尽量克服，不要吸氧，因为后续行程会有更高海拔的地区，不要对吸氧产生依赖；请检查自己的通讯工具，确保在参团期间保持通讯顺畅，以便我们随时与您联系。
10、西藏还不是完全开放的城市，西藏的酒店星级评定标准也比内地低，所有酒店设施软件与硬件均不能以内地的眼光去衡量，热水以及服务，或用餐均会不尽人意，敬请容纳此特殊。
11、游客投诉意见以在当地填写的意见反馈表为准，请各位游客认真填写。感谢您的支持与配合，祝您旅途愉快。
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