几款让孩子变聪明的美食
家长们特别关心儿童的保健问题，对儿童保健也有所了解，儿童保健最重要的就是补脑了，由于儿童处于生长发育期，在学校又需要记忆很多知识，所以更需要进行补脑，那末补脑的食品有哪些呢?我们一起来看一下。几款让孩子变聪明的美食补脑的食品有以下几种：补脑的食品1.核桃。它富含不饱和脂肪酸，这类物资能使脑的结构物资完善，从而使人具有良好的脑力。所以人们都把它作为健脑食品的首选。补脑的食品2.动物内脏。动物内脏不但营养丰富，其健脑作用也大大优于动物肉质本身。由于动物内脏比肉质含有更多的不饱和脂肪酸。补脑的食品3.红糖。红糖中所含的钙是糖类中最高的，同时它还含有少许的B族维生素，这些对大脑的发育很有益。补脑的食品4、芽菜、鱼虾类、海藻类、蜂蜜、豆类等，也是非常好的健脑食品补脑的食品5、多吃鱼头可以让小孩更聪明，是大家都知道的。这是由于鱼头含有蛋白质、氨基酸、维生素和大量微量元素，对补五脏，健脑益智有很好的效果。猪肝有养血补肝、健脑的功效。猪脑具有补脑，止头昏的效果。补脑的食品6、瘦猪肉有滋阴润燥的作用。牛肉具有健脾益胃，健脑的功效。鸡肉可以温中益气、健脑补脑。鸭肉具有滋阴养胃，利水消肿，补脑的治疗白癜风的土方法作用。骨髓可以补肾壮骨，补益脑髓。海参含有粗蛋白质、脂肪、钙等成分，具有补肾益精、健脑的功效研究表明，脂肪、钙、维生素C、糖、蛋白质、B族维生素、维生素A、维生素E都是对大脑发育很好的食品。所以，含有这些物资的北京白癜风治疗医院食品都是补脑的佳品。常吃可以补脑的食品，可以更好的保健孩子的身体，让孩子更聪明。女人必知的几种保健小常识
