这首乐曲叫《Silenceofthenight》(夜晚的寂静)，来自尼泊尔。是颂钵疗愈的典型音乐，没有人声，只有钵声，听听效果如何：
颂钵，最早在公元前多年的印度，被修行人士作为强力的静心工具所使用。当一声清脆颂钵响起，您是否迅速身心收摄，大脑清空，进入一种安定祥和的状态。20分钟下来，是否有一种空明澄澈，神清气爽身心通泰的感觉？是否有一种高品质放松与休息的感觉呢？是否有一种融入无边寂静，与宇宙同体的感觉？是否有一种宁静如水，心生喜悦之感？
在印度、尼泊尔、西藏或西方世界，颂钵疗愈使用得非常广泛。忙碌的都市人更需要，为什么？简单归纳其功效：
1、凝神、助眠：现代生活紧张快速，大多数的人都患有浮躁不安、一觉醒来比不睡还累的通病。如果，在我们每日的生活中，能拿出一点时间敲响颂钵，来涤清尘虑，达到自我宁静的效果，让心湖的污垢沉淀，必能收摄心神，宁神助眠，而且有生定发慧的功效。
2、调节身心：针对现代人紧张、焦虑、多疑，尤其适用于压抑的人。在身体的层面上松弛、缓和紧张、疲惫的肌肉和神经，排除体内毒素，预防和治疗疾病，另外声音按摩，会加速脂肪燃烧、具有瘦身的效果。
3、情绪调节：在心灵层面上以能量的方式宣泄淤阻在心里的负面情绪，无形之间释放压抑和烦恼的感觉，从内在升起喜悦。
印度瑜伽大师萨古鲁说：每个人都以为压力来源于工作，其实工作没有压力，产生压力的原因是你的能力不足以掌控洲际的系统。某种程度上，你不知道如何掌控你的身体和头脑，这是真正问题所在。
身体需要的不是睡眠，是放松。紧张焦虑是“耗”，放松安神是“养”。工作如果是你喜欢的，是放松的，你不会很累。如果不是，也起码记得白天“耗”损了，晚上“养”回来。寂静之夜，天籁之音陪伴您！
享受吧，也收藏吧！
每天晚上听一听，对你一定有好处！
维摩精舍文化
一、维摩四行观
日行一善，日赞一人
日忏一过，日报一恩
二、维摩智慧三学：
谦虚、谦虚、再谦虚
体会无常
契合本性
三、维摩智慧三问
今天我悟到了什么？
（写修行日记）
今天我向谁学习？
（诵读经典和书籍）
今天我与自己共处了么？
（禅修，静坐，冥想）
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