减轻痛经的医疗体操
有些人月经来时，不只是带来心情上的阴郁，而是连肉体上都遭受到没法忍耐的剧痛。下腹不及腰不就项有无数针刺或是大槌子狠命敲击，特别安排月经性能的任脉、冲脉等经络，在天气变寒时，更使的经痛变本加厉。
根据医学调查所以会造成经痛的因素，主要是由于平时过度操劳、忧郁、耗神的原因，这些情绪上的变化冲击经脉，才致使经痛。
经痛的症状因人而异，医治的方法更是因体质有所差别，得了经痛的你最好还是请教专家医师诊断较为理想，不要自己买止痛剂随意服用。
另外，我们还要介绍给你几种减轻生理痛的简易体操，来帮助你改良体质。这些体操主要目的在于舒展从背部延伸到腿部的肌肉，进而增进骨盆的血液循环改良血液不足的情形。
首先我们先将颈部转一转，腿部伸一伸，先来做舒展操。
1.找一处平地或是平坦的地毯，双腿并拢伸直平坐。
2.双手往前伸出，握住双脚大拇指，一边将脚指往前拉，一边深吸气。
3.身体往前弯，同时吐气。
4.待脸碰到双脚时，进行深呼吸，并停止呼吸10~15秒，再将气吐出。
5.重复1.~4.的动作程序，可进行10次。
骨盆体操：
1.脸向上仰，平躺地上，手垂放在体侧，膝盖曲立起
2.用力往上挺，同时深吸一口气停顿5秒，再，呼出气，腰部放柔软恢复平躺的姿式
3.重复1.~2.的动作10次
4.坐起，从仰身转为俯身，双手枕在头部作为支持
5.将右脚缓缓举至肩部，不要离开地面
6.右脚放下，改成左脚，双脚交替进行
每天延续做这两种体操，耐心地延续几个月，相信能够消除月经来时的不舒服。
如果你在月经来，临时有出远门的计划，无论如何这都会影响你的心情与计划本身。现在市面上有出售改变月经日期的荷尔蒙剂，服用期间月经会延后而在停止服白癜风治疗哪里最好用以后月经也会恢复正常。
这类方式虽然看起来很方便，但是这类改变经期的药剂，若使用不当可能会有后遗症，不能不注意。
这类荷尔蒙剂含治疗白癜风权威医院有黄体激素、卵泡激素，经常服用有可能使得头发变浓，或许偶尔服用是不用担心的，但是正当发育成长期的少女，由于卵巢的发育还未完全发育成熟，因此绝对要避免，否则少女的月经恐怕从此致使不顺。
平常你应当有习惯做一份月经表纪录来经日及经血终了日。正常的来经日期到下一次来经是25~32日之间，因此你想要让月经预定日提早必须在前一次月经结束后约5天开始服用，总之最好经过妇产科医生指点来改变月经来访日，才是健康的原则
