K1重庆、拉萨、布达拉宫、大昭寺、林芝、措木及日、雅鲁藏布大峡谷、苯日神山、羊
卓雍湖、纳木错四飞九日游
简易行程及所含景点
日期
航班/参观地Flight
参观内容Itinerary
用餐Meal
住宿Hotel
D1
福州—重庆
航班待定
自理
重庆机场免费住宿
D2
重庆—拉萨
航班待定
自理
拉萨
D3
拉萨-林芝
米拉山口、措木及日
早、中、晚
林芝
D4
林芝
雅鲁藏布大峡谷（陆路游）、船游苯日神山
早、中、晚
林芝
D5
林芝-拉萨
尼洋阁、藏民家访（赠送）
早、中、晚
拉萨
D6
拉萨
布达拉宫，大昭寺，八角街
早、中、晚
拉萨
D7
拉萨-羊湖-拉萨
扎基寺（赠送）、羊卓雍措
早、中、晚
拉萨
D8
拉萨-纳木措-拉萨
纳木措
早、中、晚
拉萨
D9
拉萨-重庆-福州
航班待定
早
行程精华：
★不推荐自费景点，让你玩的舒心；
★景点丰富：布达拉宫/大昭寺/措木及日/雅鲁藏布大峡谷/苯日神山/尼洋阁/羊湖/纳木错/扎基寺；
★全程入住当地挂牌三星级酒店双人标准间；
★林芝住两晚，在低海拔、含氧量充足的八一可完全不受高原反应的影响；
★超值赠送：洁白哈达接站；第三至第八天每人每天1瓶矿泉水；布达拉宫集体照；
★赠送：三餐特色餐（全鱼宴/大峡谷特色风味餐/石锅鸡）、藏民家访。
第1天
福州——重庆（住宿：重庆机场免费酒店用餐：敬请自理）
集合乘航班抵达后，请前往机场到达取行李大厅出站口的右手边“旅游集散中心”处，凭身份证及登机牌自行办理机场酒店入住手续，后换乘机场集散中心统一安排的摆渡车前往酒店入住，酒店是由机场集散中心统一安排的，不含早餐，但保证一人一床。
温馨提示：
如有空余时间，客人可选择自行前往西部第一街——重庆解放碑商业步行街，这里是游客休闲，购物，娱乐的最佳去处、重庆美女云集，在这里有着不错的体现，或者品尝最地道、最正宗的重庆火锅。
第2天
重庆——拉萨（住宿：拉萨用餐：敬请自理）
早餐自理后，客人乘机场摆渡车前往自行换取登机牌后，乘航班前往。抵达机场之后，游客自行乘坐机场大巴车前往拉萨市区（乘坐大巴车地点就在取行李出口处的停车场，大巴车费30元/人，费用自理），由海拔米的世界最高国际民用机场出发，沿世界最高河流—雅鲁藏布江逆流而上驱车行驶一个小时左右，至日光城拉萨，抵达市区大巴车终点站，我社安排工作人员在民航大巴车站迎接游客，以此给您带来的不便之处，请游客谅解。
温馨提示：
1、此日对于初次进藏的游客来说非常关键，多数客人会出现不同程度的高原反应。除了保持平常心态以外，多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的最佳办法。还要做到不饮酒少抽烟，当晚不要洗澡。
第3天
拉萨—措木及日—林芝（住宿：林芝用餐：早、中、晚餐）
早餐后，乘车沿国道东行，经达孜县、墨竹工卡县、到达拉萨市和林芝地区的分界线——米拉山口（海拔.25米，10分钟），过山口沿尼洋河一路下行，西藏的江南风光顿时呈现在你面前，舒缓富饶的邦杰塘草原、绿树成荫美丽的尼洋河美景会让你不禁感叹：古老苍凉的西藏居然会有如此一块风水宝地！随后前往（又称冰湖，约1.5小时）措木及日是国家级水利风景区，其幽深静谧，原始古朴的自然风光和神奇深厚的文化历史文化，正成为林芝旅游环线上的一颗璀璨的明珠。措木及日的藏语意思是观音菩萨或观音菩萨的眼睛，景区不但有着美丽的自然风光和丰富的动植物资源，还是林芝地区许多神话传说的发源地，参观完回八一镇用餐随后入住酒店休息。
当晚在林芝入住，建议精简行装，暂时用不着的行李可以寄存在拉萨酒店里，待后日返回后再提取。此日因行车路程较为辛苦，在米拉山口停留的时间不宜过长，以防不适。林芝地区海拔米，气候宜人富氧舒适，晚餐后若体力允许可以逛一逛漂亮的八一镇，欣赏夜景。全天车程及游览时间长约10个小时，较为辛苦，所以导游会安排途中多次停车休息，以缓解疲劳。在米拉山口停留的时间不宜过长，以防不适。林芝地区海拔米，气候宜人富氧舒适，晚餐后若体力允许可以逛一逛漂亮的八一镇，欣赏夜景。
第4天
林芝—雅鲁藏布大峡谷、苯日神山—林芝
（住宿：林芝用餐：早、中、晚餐）
早晨出发前往世界第一峡谷—（车进车出，约3小时）乘车沿岗派公路顺雅鲁藏布江前往素有“背包客圣地”之称的派镇，在大峡谷入口处感受南迦巴瓦雪山的圣洁美丽，眼前就是峻峭巍峨的南迦巴瓦，而身边却是深邃的峡谷，谷底雅鲁藏布江蜿蜒流过，巨大的反差让人震撼。参观完后，由导游安排前往位于林芝县驻地普拢的东南方，雅鲁藏布江的北侧的（约60分钟），神山高耸入云，森林密布，四季鲜花不绝，景色各异。春临大地之际，处处芳菲春意盎然；夏季凉风习习，烟雨蒙蒙，满山杜鹃烂漫生姿；金秋万山红遍，野果飘香，令人流连忘返；冬季则雪峰皑皑，玲珑剔透如水晶与光影的世界。参观完后返回八一镇用餐，入住酒店休息。
此日行程较为轻松，带好你的相机，将这美景牢牢印记在心底。
第5天
林芝—尼洋阁—拉萨（住宿：拉萨用餐：早、中、晚餐）
早餐后，参观“荟萃了藏东南文化遗产博物馆、林芝娘乳湿地观景台、藏东南人文风情为一体的综合性风景区”--（参观时间约30分钟）。尼洋阁位于西藏林芝八一镇娘乳岗前边，是一座高36.9米高的藏式建筑，是西藏的第一座阁楼，传说是当年工布王为西藏本土教苯教的开山祖师辛饶米沃所建的一座传教宫殿，其建筑风格可以称得上是林芝一带建筑的代表作之一。途中赠送（约1个小时，赠送项目，如因时间紧张取消安排，无退费）。后沿着川藏公路返回拉萨；（全程约公里，拍照及用餐共需8—10小时左右；柏油路面路况较好）
当天路途较长，坐车时间较久，较为辛苦。挑战海拔极限-米拉山口，山口风大气温低，请备好保暖衣物。藏东的餐厅及住宿条件差于拉萨，请做好心理准备及备好佐食、水果。
第6天
拉萨圣城一日游（住宿：拉萨用餐：早、中、晚餐）
上午游览世界上海拔最高的古代宫堡式建筑群—（游览时间约1小时，具体参观和游览时间以布达拉宫管委会规定时间为准）下午游览位于拉萨古城中心、藏传佛教信徒以及全世界佛教徒心中的圣地（游览时间约60分钟）随后跟随人潮汹涌的当地信徒一道步入手工艺品市场自由购物（游览时间60分钟）。
此日户外停留时间较长，请准备太阳帽、墨镜、防晒霜及饮用水。晚上一定要去参加一下当地藏族歌舞晚会，领略地道传统的藏族风情。布达拉宫参观时间视前日预约而定。
1、工艺品店（地矿博物馆或其他工艺品店，时间：约60分钟）
2、藏药店（藏医药文化博览中心或藏药厂，时间：约60分钟）
第7天
拉萨—扎基寺—羊卓雍湖—拉萨（住宿：拉萨用餐：早、中、晚餐）
早餐后赠送安排到当地香火最旺的“财神庙”--，扎基寺是全西藏唯一的一座财神庙，寺庙虽小，但香火十分鼎盛。我们可以为美好的生活祈福！之后乘车经中尼公路翻越海拔米的冈巴拉山，观赏被称为天上圣湖之美誉的西藏三大圣湖之一的上部牧场碧玉湖—（游览时间约30分钟）。藏语意天鹅池是西藏三大圣湖之一，是西藏最大的淡水湖。湖内分布着十几个小岛，湖水碧蓝清澈，湖光山色，景色如画。后乘车返回拉萨。
3、土特产店（奇圣牛肉店或其他特产店，时间：约60分钟）
（全程往返约公里柏油路面，路况较好，游览，拍照，用餐共需7—9小时）
第8天
拉萨—纳木错—拉萨（住宿：拉萨用餐：早、中、晚餐）
早上前往拉萨北方，世界上最高的湖泊，这是西藏三大圣湖之首，它和阿里的玛旁雍错、浪卡子县的羊卓雍湖并称为西藏三大圣湖。纳木措为「天湖」之意，湖面海拔公尺，面积平方公里是世界上海拔最高的大湖。当您抵达湖边时，看蓝天连接着这片蓝湖，那么宁静、辽阔、圣洁、壮丽…，令人屏息难忘，湖边有札西半岛拜经石可驻足聆听天湖的呢喃。随后沿着藏北高原一路倘佯大自然最洁净的怀抱，拜访藏族聚落与瞭望满山牦牛奔驰。随后返回拉萨。
纳木错风景区海拔很高风大气温低，请注意防寒。当地用餐条件较差，若不习惯，自己可先行准备一些食品。
第9天
拉萨—重庆—福州（用餐：早餐）
早餐后，提前三个小时左右，师傅前往酒店接您乘车前往拉萨市区民航大巴车站，后游客自行乘民航大巴车抵达（大巴车费30元/人，费用自理；以此给您带来的不便之处，请游客谅解，抵达机场后请根据您的航班在机场自行换取登机牌）自行换取登机牌，乘抵达，抵达重庆机场后，后自行转机换登机牌，转乘航班返回
特别注明：
行程上的所有的航班时间只作参考，不能作为游客与旅行社签合同时出发的准确出港航班时间，具体航班时间以在长乐机场本社送机人员当天出团通知游客航班时间为准。
交通
福州/重庆、重庆/拉萨、拉萨/重庆、重庆/福州四程飞机经济舱；（团队票，依照航空公司规定，不得更改、签转、退票）
住宿
重庆为机场提供的免费酒店；拉萨段为挂牌三星级酒店；（住宿标准说明：酒店设施与内地有较大差距，请勿以其它城市衡量）如因单男单女产生单间，需另补差价。
用餐
全程7早12正餐，以清淡的川菜为主，早餐宾馆用，正餐餐标15元/人/餐，挂牌旅游定点餐厅用，八菜一汤/十人一桌/不含酒水/；若有藏区用餐不习惯者可自备佐食。由于客人原因旅游期间没有用餐,餐费概不退还。
用车
重庆段为机场免费摆渡车，拉萨段为专业旅游用车。（因西藏特殊气候条件，旅游车辆均无空调）
景点
行程中所列景点，我社在不减少景点的条件下，游览顺序可能随航班或车次等原因的变化调整而调整，但不影响行程。若有突发情况发生而不能游览，与客人协商调换景点；不愿调换，则退还客人门票费。因布达拉宫参观时间由布宫管委会统一安排，行程需根据布宫门票时间做相应调整，所以我社有权保留对游览秩序的调整。
门票
全程第一景点门票
进店
全程进3个购物店（工艺品店、藏药店、土特产店，每店约60分钟），不推荐自费景点
(一些特色景区附近有购物场所,非本社安排,若有需要请谨慎选择,如发生经济纠纷,与本社无关.不便之处,敬请见谅)
导游
拉萨段专业导游服务。（重庆段中转无导游）
保险
旅行社责任险。
儿童
12岁以下含机票、车费、半餐；不含住宿、不含门票
参考
酒店
拉萨段：神湖大酒店/天海大酒店/拉威国际/圣瑞斯大酒店/太阳岛大酒店或同等级。
林芝段：林芝岷山大酒店/林芝宾馆/明珠大酒店/中海花园大酒店或同级
特别
提示
此线路为散客特价产品，由于客人自身原因未能完成全部游览项目，或提前返回出发地，将被视为自动放弃旅游，客人所交团费均不退还。敬请注意！！
费用
不含
①福建长乐机场接送费用。
②旅游人身意外保险及航空意外保险，建议您在报名时购买。
③所有自费项目及个人消费
注意
事项
1、有严重高血压、心脏病患者不宜去西藏，请不要带严重的感冒进藏。
2、西藏地处高原，大部分客人会或多或少有高原反应，只要注意休息饮食得当（切勿吃的太饱，增加肠胃负担），自然会克服；可在入藏前后适当服用一些药品，如：高原安、高原宁等；严重者可适当吸氧，或吊盐水。
3、鉴于现在西藏的特殊情况，请客人注意安全，切记不要私自脱离团队或改变行程；贵重财物请寄在宾馆前台，不可放在房间，晚上出去游玩请结伴同行，务必在晚上22：00点之前回宾馆，以免影响第二天的行程。
4、由于西藏线路长，许多时间是在车上，难免不能按时吃饭，请客人带一些零食及饼干，西洋参可帮您提神，可捎带一些。
5、由于西藏条件特殊，宾馆大多没有空调，故请客人注意自身保暖，第一天请尽量不要洗澡，以免感冒。西藏早晚温差较大，羊八井、冈巴拉山口、米拉山口海拔较高，温度较低，请带上羊毛衫、厚外套、牛仔裤等，注意保暖。西藏日照强烈，气候尤其干燥，防晒霜、墨镜、润唇膏等必不可少。
6、西藏夏季多雨，经常造成泥石流及塌方，由于以上原因而造成团队不能按照行程前往拉萨以外地区旅游，我社不承担任何赔偿责任，客人所交团费不退还也不增加，我社会在拉萨地区增加景点用以弥补。
7、出行前购买足够的胶卷或内存卡。
8、按照国家旅游局相关规定，由于客人自身原因未能完成全部游览项目，或提前返回出发地，将被视为自动放弃旅游，客人所交团费均不退还。
9、由于航空公司航班调整或延误，所产生的费用由游客自理
10、因西藏特殊条件所致，绝大部分酒店与内地同级酒店相比，在硬件和软件方面都要稍逊一筹；大部分的酒店无空调，如需加被子可联系前台服务员；西藏酒店大都采用太阳能热水供应，早上的热水可能不太热；入住酒店时请客人自行交纳房卡押金。
备注
福州机场集合方式：请客人带齐有效身份证件于航班起飞前两小时到达福州长乐机场二楼国内出发厅集合，误机后果自负！机场送机人：小杭TEL：
北京中科白癜风医院怎么样白癜风有什么偏方